睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品。良好的睡眠是維持生理與精神健康的重要基礎，每個人的體質和對睡眠的需求有所差異，但不管睡眠時間的長短，重要的是當睡眠受到干擾，人體無法恢復耗竭的體力與精神，將會衍生出許多健康問題。我們在進入睡眠後，褪黑激素在大量分泌、免疫細胞、各種受損細胞(尤其是腦細胞)在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物質，廢物在大量排泄，而且只有睡眠充足才能保證第二天精力充沛。

失眠問題會導致各種健康問題，包括：焦慮、抑鬱、身體免疫力下降、心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、甚至猝死。

失眠的主要形式包括：

入眠困難型：上床後卻睡不著，通常超過30分鐘以上都無法入睡，即可稱為失眠。此類型以年輕人居多。

淺睡易醒型：這類失眠的人雖然沒有飽受入睡困難的煎熬，但卻睡後易醒、多夢，一直處淺睡狀態而不自知。

清晨清醒型：病人常常一大早就醒過來，凌晨3、4點就起床了，卻沒法再繼續安睡，甚至想睡卻睡不著。

睡眠時間和睡眠質量，取決於人體的生理時鐘。如果人體生理時鐘出現紊亂，就會導致失眠。生理時鐘依靠暗夜和亮光運作，暗夜得以讓人在凌晨24點，正常分泌褪黑激素；Re-Timer運用獨有的專利綠光科技，通過視網膜-下丘腦投射纖維的相互作用，調整下丘腦室旁核上神經元的活動，從而調節褪黑激素的分泌，進而恢復正常的生理時鐘節律，徹底解決入睡困難和早醒型失眠問題。

Re-Timer獨有的專利綠光科技，可以使人啟動或重新設定生理時鐘，而此一系統，乃是藉著光子進入人眼的視網膜所啟動的。這正是古人智慧「日出而作，日落而息」以維持身體健康，最好的科學詮釋。

案例：

Heather每天早上2點才能入睡，但是第二天需要在7點起床。 每晚只有5個小時的睡眠時間，讓她白天感覺昏昏沉沉，而且容易發怒。 Heather開始連續在每天早晨 6:00到6:50使用 Re-timer 生理時鐘調節器。 在第五天的時候,Heather 在午夜就入睡了——比她之前要早2個小時入睡。 在早晨使用 Re-timer ，能自然地將她的生理時鐘提前到一個更早的時間。

Re-Timer運用獨有的專利綠光科技，通過視網膜-下丘腦投射纖維的相互作用，

調整下丘腦室旁核上神經元的活動，從而調節褪黑激素的分泌，

進而恢復正常的生理時鐘節律，徹底解決入睡困難和早醒型失眠問題。